遠離不孕症 從健康生活做起【2015/05/13】
(摘譯自美國生殖不孕症醫學期刊2015年1月份)
想懷孕的年青朋友們，要注意不良生活飲食習慣是會降低懷孕的機率。
一、菸
首先抽菸是常見且危害生育最明顯的因素。女性長期抽菸會使卵巢功能低下、AMH降低、月經不規則及經痛，尼古丁會跑到濾泡液中影響卵子發育，使之加速凋亡。婦女懷孕時抽菸，則產下的男嬰隱睪症的風險大幅增加，睪丸較小，且未來製造精蟲能力較弱。先生抽菸一天超過半包以上者，精蟲染色體異常率偏高，太太懷孕後容易流產。所幸戒菸三個月以上，則對生育的危害也會減少。
研究顯示夫妻都抽菸的情況下，做試管嬰兒懷孕的機率比正常夫妻少40%。所以要計劃懷孕務必先戒菸！
二、酒
男性適度喝酒不影響生育，但一天喝超過三杯以上(即超過30公克酒精)，則下視丘的功能被抑制同時影響精蟲製造，不孕的可能性大增。女性則只要喝超過二杯以上就有不孕的風險，而研究證實做試管嬰兒期間，有飲酒習慣的婦女得到頂級胚胎的機率比不飲酒的低了許多！
三、內科用藥
大部分胃腸傷風感冒用藥似乎不會造成不孕或影響試管嬰兒治療，但高血壓藥(特別是鈣離子阻斷劑)、化療藥、抗憂鬱藥…等可能會影響生育！另外，男性生髮藥物(柔沛)被證實可能會暫時性造成男性不孕！
四、咖啡
人手一杯咖啡是現代人的生活習慣之一，幸好咖啡對生育的影響較小，男性喝咖啡，精液量會增加，但精蟲濃度(即每西西精蟲數)下降，不過活動力及型態及染色體不良率不受任何影響！但女性方面如正在做試管嬰兒最好忌口，因為研究顯示，咖啡因會抑制卵子成熟，因而取得成熟卵子數變少，間接影響試管嬰兒成功懷孕率。
五、行動電話
3C產品的電磁波，一些文獻及動物實驗顯示電磁波可能增加人體氧化物的量，它會直接或間接影響生育，不過必須經過更長時間的觀察及更客觀、大型的研究才會證實這項論點！
六、環境汙染
重金屬鉛鎘汞、化學溶劑及殺蟲劑，不斷腐蝕人類的生育能力，偏偏許許多多的勞工或專業人士必須為三餐和這些有害物質「相處」，據專家報導十大不孕行業包括：農夫、金屬鑄造工人、園藝工作者、軍人、美髮工作者、製鞋工人、食品加工工人、清潔人員及護理人員…等，建議在工作的同時應做好個人防護措施。
七、壓力
壓力到底會不會影響生育，目前仍無定論；不過最近有篇論文指出工作壓力不影響男性精蟲表現，而長時間家庭或生活上的壓力會影響男性精蟲的表現，至於會不會因此造成不孕，則必須再更進一步研究！
以上許許多多不良生活習慣、藥物、環境毒素及生活壓力都可能不利於生育，想懷孕的你(妳)應先自我評估，其中哪些可避免、哪些可以防護的、哪些可以改善的，設法遠離它們，過比較「正常」的生活，求子美夢早晚必能成真。
生生不息不孕症/人工受孕/試管嬰兒諮詢專線: (07)390-3390
