生活作息、飲食、壓力與懷孕【2015/02/25 】
(摘譯自美國生殖不孕症醫學期刊2014年8月份)
做人工受孕或試管嬰兒想要成功懷孕，除了配合醫師治療外，也要注意自己的生活作息、壓力調適及營養補充以增加懷孕的機會。以下是2014年美國生殖不孕醫學期刊8月號相關論文之整理。
美國紐約Janevic博士針對193位健康男性透過壓力評量表及精蟲分析，發現生活中有兩項重大壓力以上持續困擾個案的，則其精蟲活動力及精蟲形態，會比無壓力或少壓力個案來得差一些些，但不會影響精蟲整體數量。令人意外的是，工作上的壓力不管有多大，都不會影響男性精蟲表現！
同樣來自美國紐約Irani醫師，綜合多篇有關維他命D缺乏對人類及動物生育影響的論文。發現維他命D和濾泡成熟、排卵及黃體素的釋放息息相關；維他命D缺乏可能也和部分多囊性卵巢症候群病患排卵功能障礙、肥胖和代謝異常有關。而維他命D缺乏，甚至還影響試管嬰兒治療成功率，研究顯示維他命D足夠的患者，取出成熟卵子的機率較高，且胚胎也比較容易著床，相反地，缺乏維他命D的病患做試管嬰兒比較不容易成功！
個人行醫多年來，總覺得熬夜、生活作息日夜顛倒的病人做試管嬰兒比較不會懷孕，美國德州Reiter回顧多篇有關「退黑激素」的論文後，給了我明確的答案。退黑激素是人類在日出而作日落而息的規律生活下，身體自然分泌的激素，它有增強免疫、抗自由基及防癌的效果，它也可維持卵巢、子宮及胎盤的正常生理作用；而日夜顛倒的作息，會降低退黑激素的分泌，影響層面輕微的可能使婦女經期不順、不易受孕，而做人工受孕或試管嬰兒婦女，可能會有排卵反應不好、胚胎不易著床及試管嬰兒失敗的後果。長期日夜顛倒，也可能導致癌症的發生，不可不慎！
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