含糖飲料降低精蟲活力【2014/11/26】
(摘譯自歐洲人類生殖醫學期刊2014年7月份)
多喝含糖飲料，除了對健康有害以外，它還會降低精子活動力，影響生育。
美國一項針對18至22歲健康男性的研究報告指出，含糖飲料和男性精蟲乏力有關；共189位年輕健康男性接受精蟲檢查、生育相關之抽血檢查並填寫飲食習慣有關的問卷，然後以統計學的方式計算出食物和精蟲表現的關聯性。
執行這項研究的Chavarro醫師談到，研究靈感來自於2013年Ruff團隊針對老鼠的研究─攝取大量葡萄糖和果糖的雄鼠，比正常老鼠生育力下降25%左右；在人類亦有類似的結果，高含糖飲料和有活動力的精蟲總數及活躍精蟲比例偏低有關，高糖飲料也和較低的FSH有關係，至於其他如精蟲數目、外型、和荷爾蒙指數則並不受影響。
其實高糖飲料容易引發多重代謝問題，大量攝取將影響胰島素的血糖代謝，使身體產生對健康有害的氧化物質，進一步攻擊精子，降低其活動力。再者，胰島素功能不全，致使肝臟製造減少荷爾蒙結合球蛋白，血液中有活性的荷爾蒙因而增加，透過負回饋機轉，反而抑制下視丘及腦下垂體諸多促進性腺荷爾蒙(如FSH、LH、GnRH)的分泌，在男性則可能影響精蟲製造，在女性則明顯造成不來月經及無排卵的不孕現象。
以上的學說有些複雜難懂，不過要記的重點只有一個，就是想生育的男男女女，應注意飲食，避免過量攝取含糖飲料及食物，以確保自己的生育能力並生生不息！
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