關於試管嬰兒:身心課程有助成功率【2011/08/24】
壓力似乎還是會影響試管嬰兒成功受孕率！美國Alice博士研究發現透過身心課程讓患者排解壓力，有效提高試管嬰兒治療成功率。
143位年齡不超過40歲的不孕婦女接受試管嬰兒，第一次有43%患者成功懷孕，剩下的患者，一部分參加身心課程來紓解壓力，另一部分則否，結果參加身心課程者，在第二次試管嬰兒療程有52%的成功受孕率，遠遠超過未參加身心課程者的20%。
試管嬰兒治療成功懷孕的要素包括胚胎品質及子宮著床環境，患者情緒壓力部分也不可忽略！因為焦慮、患得患失的病患，子宮將不自覺的加速收縮，收縮頻率太快會將胚胎推向子宮的邊邊角角，遠離著床熱區的胚胎將比較不容易著床。有時明明是植在子宮腔內的胚胎，卻被離心收縮送至輸卵管，形成子宮外孕。
文中所提的身心課程，包括行為認知治療、放鬆訓練、社會支持以及矯正不健康的生活習慣等項目。透過身心課程讓患者以正向思考面對試管嬰兒療程、懂得適當的放鬆，尋求支持系統以紓解壓力，處於身心相對健康的狀態，因此比起焦慮的患者，胚胎更容易順利著床並懷孕。
黃醫師的見解：雖然國內目前沒有針對不孕症患者而開設的身心可課程，不過可以透過DIY的方式緩解試管嬰兒療程帶來的壓力。
1. 回想自己在還沒工作或結婚的快樂時光，重新拾取年輕的興趣、嗜好，做一些能夠讓自己快樂的事，轉移注意力。
2. 多走出戶外，郊遊、散散心曬太陽，增加維他命D3的製造，有助胚胎著床。
3. 正向思考，當發現自己陷入低潮或負面思考時，要記得「倒帶」，把不好的想法洗掉，想像著自己很快就能懷孕，而且擁有寶貝。
4. 網路文章不要看太多，這往往讓妳想東想西、患得患失。失意時不妨看生生不息的「好孕分享」單元，分享成功懷孕患者的寶貴經驗。
〈摘譯自美國生殖不孕症醫學期刊 2011年6月份〉------不孕症/人工授精/試管嬰兒諮詢專線: (07)311-3331
