關於多囊性卵巢症候群(PCOS)：運動和低卡飲食有助排卵反應【2011/04/06】
據統計多囊性卵巢症候群(PCOS)患者，有百分之20左右，即使吃了排卵藥也沒有排卵反應。尤其合併肥胖時，排卵藥根本沒有作用。
義大利的Orio學者研究發現，一個半月有計劃的運動減重配合低卡飲食，有助提昇這類患者的排卵效果。
Orio將96位年齡介紹25至35歲，多囊性卵巢且肥胖(BMI超過25)的患者，隨機分成三組，第一組要求運動減重及低卡飲食，第二組僅投予排卵藥，至於第三組，除了運動減重低卡飲食外，加上排卵藥投予。觀察這三組患者在一個半月內的荷爾蒙變化及排卵反應。
結果第三組〈排卵藥、低卡飲食和運動〉有最佳的排卵反應，其次是第一組〈低卡飲食及運動〉，第二組〈僅吃排卵藥〉的排卵反應依舊不好。
研究也發現運動配合低卡飲食患者，在一個半月內平均可減重四至五公斤，且抽血檢查荷爾蒙，發現原本超標的雄性素，都有降低的趨勢，且胰島素代謝血糖的效率提昇。顯示運動和低卡飲食確實改善了病患的體質。
建議多囊性卵巢症候群的患者，不管有沒有生育的問題，最好養成良好的運動習慣控制體重，飲食部分應增加蛋白質並減少醣類的攝取，只要每天減少比以往少一千大卡的能量攝取，可保身體健康無負擔。如進入人工授孕療程，也可確保排卵效果良好並增加成功受孕的機率。
〈摘譯自歐洲人類生殖醫學期刊2010年11月份〉------不孕症/人工授精/試管嬰兒諮詢專線: (07)311-3331
