輔酶Q10讓男人變一隻活龍

輔酶Q10（CoQ10）有抗氧化的效果，過去被廣泛用在女性美容保養方面，最近的研究發現高劑量的CoQ10有助改善男性精蟲品質。

來自義大利的Littarru醫師，研究55位不孕症男性，以隨機方式分成兩組、一組服用CoQ10另一組則用安慰劑，個別分析兩組使用CoQ10前後的精蟲表現，發現它可以改善精蟲活動力。

CoQ10可以活化細胞的粒腺體，增加抗氧化的能力，作用在精液中可使精子免於氧化物的攻擊，並活化精子粒腺體，讓精蟲表現更為活躍。研究也發現在精蟲無力症病患的精液中，檢測CoQ10的含量明顯比正常人低了不少。

研究指出，精蟲無力症患者每日服用CoQ10 200毫克持續半年、精子活動力由10%提昇至15%，有明顯的改善，但不持續服用CoQ10的話，三個月後精蟲品質又降回原本的低迷狀態。

CoQ10可能是目前在改善精蟲品質方面，比較有成效的營養品之一。日前有一位從美國回來找我治療的患者，過去在他院曾做過兩次試管嬰兒治療，兩次都沒有成功，失敗的原因被歸咎於先生精蟲不良，不過在服用CoQ10半年後，精蟲確實明顯提昇。

有在用富精多的準爸爸們可能知道目前正缺貨中，建議先以CoQ10當成替代品，當然正常作息加上運動對精蟲都有相輔相成的效果。

〈摘譯自美國生殖不孕症醫學期刊〉

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