生殖新知

生生不息患者做試管嬰兒前注意事項


如果病人問我:「做試管嬰兒前應該注意什麼?」我會回答:「不要太注意!」簡潔的回答往往會讓病人覺得我在敷衍,其實是誤解我了,我要傳達的訊息是:「一切放輕鬆,適度釋放壓力,轉移注意力,別把重點放在療程上的細節,把生命浪費在美好的事物上,Let it go !反而比較容易懷孕!」。在門診沒有足夠的時間說清楚,只好花一大段時間寫文章來闡述「不要太注意」的真諦!有不詳盡之處以Q&A型式做補充!希望我生生不息的病人不會走岔路及冤枉路!


首先生活作息部分要做到早睡(晚上11點以前睡),從生理時鐘來看早點休息可讓身體好好代謝整天吃進、喝進、吸進的毒素(自由基),這些毒素對身體不好,自然也對胚胎不好。曾有一個大哥的女人,來找我做試管嬰兒,第一次在療程植入三顆頂級胚胎,不幸失敗,理由是太太必須在半夜協助這位大哥經營舞廳,生活作息日夜顛倒,於是我建議進入下次試管嬰兒療程,太太務必作息正常,接下來的療程非常順利,一樣植入三顆頂級胚胎,結果懷了雙胞胎。

水份的補充也很重要,現身說法,喝水真的很重要,很重要!40歲以前的我把飲料當成水喝,結果喝出腎結石、腰酸背痛、什麼毛病都有,後來戒掉大部分的含糖飲料,每日喝水1500cc至2000cc,全身病痛不藥而癒。每天喝足夠多的水,可把身體代謝產生的毒素廢物排出,身體自然健康,一些不喝水的婦女,不孕的原因可能和喝水不足有關,身體不夠健康,想要懷孕是難上加難。

每天在太陽底下走走路20至30分鐘,最好露出手腳去接受日曬,可以活化維他命D3,它是胚胎著床不可缺的元素之一。美國有項研究指出,假日常出外露營活動的夫妻比較容易懷孕。在太陽下可擦防曬油,走路、騎腳踏車,促進血液循懷,日曬活化維他命D3又可幫助胚胎著床,就不會有中醫師所說的子宮虛寒或廣寒宮的問題了。

攝取足量當季新鮮的蔬菜水果,水果蔬菜中含有成千上萬種營養素及維他命,一方面維持生理運作,一方面中和代謝產物,搭配水份的補充,使身體迅速排毒,身體各方面都對了,懷孕只是遲早的事。有些病人來求診,身上帶著四五種營養品,問我這些營養品有沒有助孕效果,仔細看它們的成份大多重覆,吃了綜合維他命,又額外補充鐵及B12,怕骨鬆再外加鈣及維他命D3,其實最好的營養品就在新鮮的蔬菜水果中,如要額外補充,可依醫師建議,用DHEA或肌醇來養卵、用Q10來養精蟲即可!大量而無用的人工合成營養素,幫助有限且造成肝腎的負擔!

另外有一群病人因為不孕產生極大的心理壓力,「好奇殺死一隻貓」「壓力」可會折煞一個人。壓力大的人自律神經失調會直接影響睡眠,長久下來內分泌紊亂、免疫系統大亂無法分辨敵我,即使做試管嬰兒,好的胚胎放在好的著床位置依舊困難懷孕。回顧個人過去十幾位非常棘手的個案最終成功懷孕,都有一項共同點就是,改變心態,從「處處小心」到「Let it go!(放給它去!)」唯有完全釋放全身壓力,抱著「必敗」之決心,好孕之神往往會「意外」降臨!


這也是為什麼我向病人講「做試管嬰兒,不要太注意什麼!」的緣故。有位舞蹈老師因為壓力的關係,做了四次試管都不懷孕,最後配合我的終極大法,自己也運用瑜珈放鬆的本領,每日睡前讓自己在無壓力狀態下睡著,最終得到雙胞胎寶貝。壓力大時血管收縮,供應卵巢及子宮血液不足,如果又不運動的話,子宮血流不順,內膜不易增厚,就是中醫所說的子宮虛寒;再者,卵巢供血不足,無法將排卵針的效果發揮到極致,往往打很多針,排卵反應卻不如人意,卵子品質也因此打折扣,結局當然可想而知。

「要放輕鬆!」說者容易,做者難。最簡易的方法,先不看網路文章、不聽「友人」現身說法,不讓長輩知道妳正在做療程,非專業的建言只會讓妳心亂如麻;多走出戶外、逛街購物(前提是在不太傷荷包,又能讓自己快樂的情形),每天給自己半小時或一小時時間,只留給自己,從事和生活、工作、家庭無關的興趣,可以是小時候喜歡做的事情,只要讓自己心情好的事都可以,動態活動尤佳。適度將自己抽離在高壓的環境之外!假日多安排夫妻一同出去遊山玩水。當然心中有任何疑問,趁回診時仔細詢問醫師,獲得解答是很重要的!因為完全明瞭,可以掃除「一知半解」焦慮。

做到早(早睡)、水(充足水份)、走(太陽下走路)、果(新鮮水果)、壓(壓力釋放),比起看一堆讓人心煩的網路文章、補一大堆中藥、營養品,來得有效果。


以下為有關試管嬰兒療程前中後注意事項Q&A:


Q1:聽說想懷孕不可以吃薏仁、西瓜、冰品…麻辣鍋、咖哩…等?

A:有聽說四川人因為吃辣、印度人吃咖哩而滅種的嗎?印度人目前不是人口排名世界第二、四川人不是也生生不息嗎?常聽到媒體:「某某食物或飲品,含有XXX對生育不利,想懷孕的人要絕對忌口…」等,這類無腦的報導往往誤導民眾,要懷孕的人偏涼的、刺激性的食物都不可以吃。每年上百諮詢電話,有一半以上是這類無聊的問題。

想懷孕的婦女,飲食的原則無他,只要遵守均衡、多樣性、烹調簡單,少吃精緻食物,油炸、燒烤類食物、火鍋並非健康的料理方式,偶而吃是無妨的,只要是上架的食物,沒有不能吃的,除非是「頂新」集團提供的黑心商品。

咖啡、茶,每周1至2杯是可允許的。抽菸、飲酒則絕對禁止。如為烹調所需加入酒精提味,如薑母鴨、燒酒雞…等不可常吃,每周一次為限。 吃冰在長輩及一般人心理,常和「子宮虛寒」做不當的聯結,可憐的不孕病患吃了冰棒變被罵個不停;翻遍教科書文獻沒有提到吃冰造成不孕。

以上針對病患及其家屬認為爭議性的食物及食材做平反。但不可因此便恣意妄食。健康的飲食方案可參考個人文章「生生不息試管嬰兒療程飲食」。


Q2:準備進行試管嬰兒療程如果感冒,是不是不可用藥?

A:輕微的不舒適,可透過營養、水份及充分休息來克服,但如果感冒、發燒或其他胃腸問題,已嚴重影響到生活作息,不管在療程前、中、後或已懷孕,都應該及早就醫,只要告訴醫師目前正在計畫懷孕,醫師都會盡量開立安全用藥,多數內科用藥只要不是X等級(致畸胎等級)都可安心服用。如有失眠、憂鬱、三高疾病、內分泌失調…等吃藥控制慢性病的患者,在計劃懷孕前最好和妳的專科醫師討論,調整劑量,或改為對懷孕無害的安全用藥。


Q3:做試管嬰兒期間,可不可以泡溫泉或泡澡?

A:可以;不過初期懷孕及使用黃體素的病患,平衡感比較差,在剛出水面時易失去平衡,最好有人攙扶。先生亦可泡溫泉,但不可太常泡,也不要泡太久,因為高溫不利於精子發育及成熟。


Q4:進入試管嬰兒療程,夫妻是否可性行為?

A:可以,不過應全程戴保險套,因為精液中含前列腺素,易引發子宮收縮。但在懷孕期間有出血,或誘導排卵特別是取卵前夕,過度激烈的性行為可能造成提早破卵及卵泡破裂出血等情況發生。


不孕症/人工授精/試管嬰兒諮詢專線: (07)390-3390


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